Das Training
Das Training ist geeignet für:
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Menschen jeden Alters, die sich gesund, beschwerdefrei und fit halten möchten |
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Die Frau, die Ihren Körper schlank und geschmeidig trainieren möchte |
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Die Frau, deren Kinder selbständiger werden und die endlich wieder Zeit für sich hat |
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Den Mann, der ein kraftvolles Training bevorzugt |
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Menschen, die in der Öffentlichkeit stehen und ihre Haltung verbessern möchten |
Im Einzeltraining wird Ihnen die ungeteilte Aufmerksamkeit der Trainerin zuteil. Das Trainingsprogramm wird in Abstimmung mit Ihren Bedürfnissen und Zielen individuell für Sie erarbeitet und Schritt für Schritt umgesetzt. Ein für Sie erstellter Trainingsplan für zu Hause erleichtert Ihnen das Erreichen Ihrer persönlichen Ziele.
In der 2er-Gruppe (Duo-Training) trainieren Sie mit einem Partner/einer Partnerin. Hierbei ist ebenfalls intensive Betreuung durch die Trainerin gewährleistet. Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele finden auch in dieser Form des Gruppentrainings Berücksichtigung.
In der Dreier-/Vierergruppe unterstützt Sie die kontinuierliche Betreuung durch die Trainerin dabei, Ihre Wünsche und Ziele umzusetzen.
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In der „Königsdisziplin“ Matte, kommen auch z.T. spezielle Pilates-Kleingeräte zum Einsatz:
| Pilates-Bälle | Pilates-Circle (Ring) | Pilates-Foamroller (Rolle) | Toning-Bälle (Gewichtsbälle) | Pilates-Core-Band |
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